[...] całe 900 g, całość 95 zł. Muszę tu poprawić ten anons. Słuchaj przecież ja mogę to wysłać w paczce. Nie ma żadnego problemu, nie peniaj nie będę robił wałka na 95 zł :D bez jaj. Dobra oferta 1700 gram za 95 zł, oszczędność około 50 zeta. /SFD/2019/2/24/2ef66ac401c64eb88fe02652523ffd23.jpg Zmieniony przez - Chokehold w dniu 2019-02-24 22:57:30
Mleko w proszku zawiera 50% laktozy a to nie jest najlepszy z cukrów. Mleko od krówki zostaw Ale daj tu 100 gram twarogu a wyrzuć to mleko w proszku. Twaróg lepiej jak byś zamienił na półtłusty lub chudy (mniej tłuszczu więcej białka).
[...] tykaj. Brakuje u Ciebie zdrowych tluszczy.Mzoesz je pozyskac z tlustych ryb morskich(makrela wedzona),oliwy z oliwek,tranu oraz orzechow wloskich. Rano zapodaj sobie z 15 gram otrebow pszennych w celu wiadomomych - blonnik(w kazdej diecie redukcyjnej bardzo ptorzebny !!!!) Ostatni posilek powinnen byc czysto bialkowy czyli np tunczyk tak jak [...]
a wiec zrana platki za pol godziny jakis litr wody , na 2 dANIE ryz 100 gram ogorka lub pomidora, warzywo jakies, na obiad ziemniaki 50 g kawal miecha, najlepiej filet z indyka,( w dni nietreningowe ryba) surowka, 1,5 litra wody, a na kolacje warzywa, ser bialy, lub jajko i w trakcie dnia czesto wode pije jakies 4 litry dziennie z a i kawy duzo, [...]
Czesc, mial ktos moze takie akcje jak ja? otow bylem na cyklu moze drugi miesiac1 gram tescia 50 mg mietka pozniej dolaczylem deke ale wbilem tylko kilka strzalow bo zaczely sie napady lęków wręcz czasami paniki bez powodu biore leki przeciwdepresyjne ale nigdy takich jazd nie mialem a bralem juz wczesniej deke tren i nic mi nie bylo teraz jestem [...]
no to tak pełna jedna porcja sp80 to jedna miarka 35 gram miarka powinna być w środku sp80 jezlei chodzi o cabro to 50 g proszku ( 5 łyżek stołowych) rozpuścić w przegotowanej, ochłodzonej wodzie w ilości ok. 150–210 ml (ok. 1 szklanki) i dokładnie wymieszać. smacznego i rośńij nam na potęge :) :) Zmieniony przez - user 1985 w dniu [...]
[...] zł.) - tłuszcze - przedewszystkim oliwa 1 litr można podobno miec juz za ok 13 zł gdzies tutaj wyczytałem, ja kupuje za 20 zł ale na długo wystarcza, orzechy np. paczka 100 gram wloskich - 1,80 zł, nasiona słnecznika kupuje w sklepie z karmą dla zwierzat (naturalny słonecznik, obrany, bez jakiegokolwiek syfu 1kg - 5 zł i to jest paczka [...]
Żarcie słuchaj nie chce mi się tutaj tego wszystkiego pisać ogólnie w diecie mam nie ważne czy 300 gram białka czy 200 g czy 100 g czy mam 50 g tłuszczy 100 g czy z 500 węgli albo 300 ja tyje tylko że to jest tłuszcz a nie mięśnie.Dlatego wiesz myślałem o jakimś SAA. Ćwiczę już 1 rok trening zmieniam co 3 tygodnie ogólnie pon klata tric wtor [...]
100 gram glukozy w sklepie ostatnio widziałem po 2,60zł bodajże, więc 2250 glukozy będzie kosztować 58,50 zł jeżeli się gdzieś nie pomyliłem więc w czym niby glukoza jest lepsza?
[...] od czasu do czasu ale za duzo wegli wtedy chodzi mi o mase dieta jest elegancka wyciagam z diety cale moje zapotrzebowanie bo zamierzam kupic 1 kg carbo i 5 kg gain bolica aby dobic kcal i zrobic troche masy po treningu bede bral 50 g carbo wiec 100 gram gainera nie da rady w dodatku bo jeszcze posilek potreningowy a jak z ta wymowa?
[...] doslownie jak kakao z nesqiuka(nie wiem pisze sie:D) Sklad bardzo dobre oraz rozpuszczalnosc piekna i 0 piany praktycznie ! Pomysl nad tym : ) Jeszcze chcialem dodac ze 0 grodek oczywiscie i co do porcji to w 50gram tyle co ja zazywam jest 36,5gram weglowodanow ,10 gram bialka i 0.8 tluszczu. Zmieniony przez - Dawka188 w dniu 2012-02-05 22:22:50
Rano po przebudzeniu 5g kretki vitala 80 mesh plus tauryna 1 magatabs olimpa Przed silownia 1 taurynka plus "mala czarna" zaa***iscie sie cwiczy :) Po silowni 35 gram carbo olipmpowe plus 5 gr kretki plus tabs tauryny Cykl trwa 50 dni, koncze go w tym tygodniu Kretka plus taurynka plus carbo kosztowalo mnie lacznie 130 zloty:) Diete w [...]
[...] albo same bialko tak zeby bylo 2-3 na kg masy ciala-jak ie stac was na odzywki to do mleczarni i kupic serwatke i do kazdego posilku jako dodatek jesc 50 i wiecej gram serwatki non stop 7 dni w tygodniu i pojdzie wam lepiej niz po koksach wzietychg pierwszy raz na sucho koksy jak juz to po 2-3 latach ale nie taeraz nie badzcie [...]
1. CM3 360tabletek- wiadomo 4 rano 4 po treningu i 4 w DNT ok 2. Cytocell 673g i tutaj mam sugestie czy brac to przed snem 10gram? przed lub po treningu 3. BCAA xtra 10gram przed 10 gram po treningu DNT nic ok 4. Fitmax Triub UP 120kapsulek 2 przed snem? Tak 5. L-tyrosyna 50 kapsulek 1 przed treningiem? Tak 6kg Carbo ; 1.8kg WPC i Gainer to w [...]
[...] towarzyszącym hemoroidom, ponieważ zwiększa zawartość wody w kale, przez co łatwiej go wydalić z organizmu. Pomaga w walce z otyłością. Błonnik pomaga zrzucić zbędne kilogramy, gdyż wchłania wodę, dzięki czemu pęcznieje i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu, a także opóźniając moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek. Obniża [...]
czyli uważasz ze półtora miesięczny cykl na zwykłej kreatynie mono w dawkach które respektujesz czyli 3-5 gram da porównywalne efekty do dobrego stacka również stosowanego przez okres ok 50 dni? Jesli mowa o efektach ktore oczekujemy: -wyżylenie(tutaj chciałbym zwrócić szczególną uwagę) -napompowanie mięśni -brak retencji wody -poprawienie siły i [...]